Mit fokussierter Atmung für innere Balance

Das HeartMath Trainingsprogramm gegen Stress!
Bist du bereit für mehr Leichtigkeit, Fokus & Energie?

Kostenloses Vorgespräch
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— Hier geht es um dich.

Aktiv deinen Stress abbauen und neue Energie gewinnen!

frank strassmann stressmanagement bad hersfeld
Jahre
Selbsterfahrung
1 +

Stress kann sich negativ auf unsere psychische und physische Gesundheit auswirken. Schlafstörungen, Energiemangel, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck zählen zu den häufigen Begleiterscheinungen und haben Auswirkungen auf unsere Lebensqualität – im privaten und beruflichen Umfeld.
Eine gute Herz – Gehirn Kommunikation fördert deine Gesundheit.

HeartMath forscht seit über 30 Jahren auf dem Gebiet der Stressbewältigung und Herzkohärenz.
Als zertifizierter Coach biete ich ein fundiertes Programm an, bei dem du lernst, Stress erfolgreich abzubauen und deine Emotionen zu regulieren. Du findest auf eine natürliche Weise zu einer neuen, inneren Balance und das mit Hilfe der Intelligenz deines Herzens.

Frank Strassmann.

Programm
1
Sessions
1
coaching
1 :1
Engagement
1 %

Für Dich.

Mein Coaching Angebot

Gerne stehe ich für individuelle Anfragen zur Verfügung!

1:1 Coaching

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Die persönliche und konzentrierte Form des Coachings. Hier gibt es viel Raum für einen intensiven Austausch, Reflektion und transformierendes Training.

Bist Du bereit für Veränderung?

Das HeartMath Coaching basiert auf Analysen, Atemtechniken und Biofeedback!

Kontakt

Gruppen Coaching

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Das Gruppencoaching für Unternehmen die Mitarbeiter oder Teams schulen möchten.

Gruppenprozesse & Dynamik

In der Gruppe lernen und wachsen.

Kontakt

24h HRV Messung

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Eine Messung der Herzratenvariabilität (HRV) über 24 Stunden liefert umfangreiche Daten.

Datenanalyse & Auswertung

Deine Aktivitäten bieten die Möglichkeit einer Datenerfassung und Auswertung.

Kontakt

Erfolgsgeschichten.

Das sagen meine Klienten

Ich freue mich auf deine Erfolge!

"Ich bin unendlich dankbar für die Zeit, die wir im Coaching gemeinsam hatten und den Weg zu mir selbst, den du mir geholfen hast wieder zu finden. Ich bin wieder strukturierter, ausgeglichener und kann mich auch bei beruflichen Themen viel besser abgrenzen."
Anna
Lehrerin
"Ich bin dankbar für die Fragen, die Du zur richtigen Zeit gestellt hast, die konstruktiven Gespräche, die wir miteinander geführt haben und das Gefühl, etwas wertvolles Erfahren zu dürfen. Ich konnte mich bei Dir öffnen - schön, dass es Dich gibt."
Rita
Assistentin d. Geschäftsführung
"Ich habe mit Deiner tollen Unterstützung einen Weg gefunden, mich besser zu verstehen und das Thema Stress nachhaltig zu regulieren. Ich sorge nun bewusst für mehr Ausgleich, Entspannung und Freude in meinem Leben, Danke."
Chris
Selbstständig

— Das Programm.

Dein Weg zu mehr Energie und Klarheit.

Alles beginnt mit einem ersten Schritt.

Es ist möglich deinen Stress & deine Emotionen bewusster wahrzunehmen und gezielt mit einfachen aber wirkungsvollen Techniken zu regulieren. Resilienz im Alltag ist erlernbar!
Mit Hilfe deiner Herzkohärenz findest du auf natürliche Weise zur inneren Balance.

Jetzt starten!

Buche jetzt dein kostenfreies Vorgespräch für das Coaching Programm:"Persönliche Resilienz" aufbauen! In 7. Sessions zu deiner mentalen und emotionalen Stärke.

Hier Vorgespräch buchen

Alle Anfragen werden innerhalb von 24h. beantwortet!

Du willst deinen Stress abbauen!
Du möchtest die HeartMath Techniken zur Selbstregulation erlernen und von den vielen Vorteilen für deine Gesundheit profitieren!
1
Kostenfreies Vorgespräch buchen!
30. Min. telefonisches Kennenlernen und Austausch über deine persönlichen Wünsche und Ziele!
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Super, du möchtest deine persönliche Resilienz aufbauen!
Wir vereinbaren den ersten Coaching Termin (ca. 2 Stunden), in Präsenz oder online. Parallel erhältst du dein Begleitbuch mit Übungen und Platz für Notizen.
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Die Reise kann beginnen!
Du erlernst viele praktische Techniken und baust Wissen auf, mit dessen Hilfe du deinen Stress bewusst abbauen kannst und gleichzeitig neue Energie gewinnst. Dein Erleben von Emotionen wird bewusster, du erfährst eine neue Klarheit!
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Buddha.

"Achtsamkeit ist das Herz, das den Atem des Lebens wahrnimmt."

Wissenschaft

Forschung & Erkenntnisse auf dem Gebiet der Herzkohärenz

Weniger Stress

Positive Stimmung

Mehr Energie

Besser schlafen

Mehr Erholung

mehr Fokus

Über mich

Mein Antrieb ist es Menschen auf ihrem Weg zur inneren Balance zu begleiten.

Mit viel Herz und den aktuellen Erkenntnissen der Wissenschaft begleite ich dich dabei, Stress zu bewältigen, innere Ruhe zu finden und mehr Leichtigkeit zu erfahren. Wir erkennen Belastungen, bauen einfache Routinen auf und stärken deine Resilienz – damit du Herausforderungen gelassener begegnest. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Balance und Wohlbefinden zu unterstützen. 

frank strassmann coaching stressbewaeltigung

FAQs auf einen Blick.

Finden die Sessions in Präsenz oder online statt?

Ich freue mich, wenn wir uns in Präsenz für die Sessions begegnen, dass ist aber keine Voraussetzung. Die Erfahrung zeigt, dass das Coaching auch sehr gut online via Teams stattfinden kann.
Du benötigst hierfür ein internetfähiges Endgerät wie beispielsweise ein Tablet oder einen Laptop mit einer Kamera und stabilen Internetverbindung. Ein Smartphone funktioniert auch.

Die Termine finden in der Regel im Abstand von 1 – 2 Wochen statt. Während Ferien- und Urlaubszeiten oder bei krankheitsbedingten Ausfällen können wir die Termine flexibel vereinbaren.

Nein, du bekommst während der Sessions alle Informationen, die du benötigst.

Solltest du nach unseren 7. Sessions noch Unterstützung benötigen, um die Inhalte weiter zu festigen, kannst du weitere Sessions individuell und nach Bedarf buchen.

Leichter leben.

Stress abbauen & Energie gewinnen.

In sieben Wochen deine persönliche Resilienz aufbauen und mehr Leichtigkeit erleben.
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Jetzt starten!

Weihnachtsstress? Mit HeartMath Atemsession zur Ruhe kommen.

Beruhige Dein Herz, finde Gelassenheit - messbar und sofort umsetzbar! 60 Minuten HeartMath-Session mit einfachen, effektiven Atemübungen und Biofeedback-Messung zum Weihnachtspreis!

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